目的別
お酒・ストレスとの付き合い方や食事をコントロールする方法、痛風・花粉症対策といった、健康的な生活習慣を送るための様々なポイントを栄養士ご紹介しているページです。食材のもつ栄養素の働きを理解して、健康的な生活習慣を送りましょう。
健康/生活習慣病
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しっかり知ろう！食物アレルギーのメカニズム
食後、皮膚が赤くなったり、湿疹が出たなど「もしかして、食物アレルギー？」と思ったことはありませんか？実は現在、乳児から成人まで3人に1人が何か...
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ポイントは筋肉！痩せていても糖尿病リスクが高い理由とは
「痩せているから糖尿病の心配はない」と思う人は多いかもしれません。近年、肥満だけではなく、痩せていても2型糖尿病になる可能性があるという研究が...
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暑さに負けないカラダ作り！夏野菜レシピ3つ
梅雨が明けるとやってくる暑い夏。疲労感やだるさ、食欲不振、不眠といった「夏バテ」症状を感じる人が増える季節です。食欲が湧かないため食事面も偏り...
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ブーム再来！海外でも話題のコンブチャとは？
海外のセレブやモデルの間で人気のドリンク、「コンブチャ」をご存知ですか？日本人に馴染みのあるワードですが、思い浮かべる“昆布茶”とは全く別物、...
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じめじめシーズン到来！梅雨の健康リスクと4つの改善法
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続！食べ順ダイエット！カーボラストとは？
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