目的別
お酒・ストレスとの付き合い方や食事をコントロールする方法、痛風・花粉症対策といった、健康的な生活習慣を送るための様々なポイントを栄養士ご紹介しているページです。食材のもつ栄養素の働きを理解して、健康的な生活習慣を送りましょう。
健康/生活習慣病
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リモートワーク時の運動不足解消！自宅にいながらすぐできる運動５つ
摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることは、ダイエットの基本です。2月下旬からは新型コロナウイルスの影響で、時間差通勤や在宅勤務をしている...
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立ち仕事のむくみを解消！取り入れたい習慣を解説！
「むくみ 」とは、細胞と細胞の間に過剰に水分がたまった状態を指します。立ち仕事や座り仕事を続ける人に多いと言われており、夕方に足のだるさなど感...
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食べなきゃ損！朝ごはんがもたらす6つの効果
朝ごはんを食べていますか？少しでも長く寝ていたい、食欲がない、太るのが心配などの理由で朝ごはんを抜いている方もいるのではないでしょうか。平成2...
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減塩は血圧以外のリスク予防になる！？
減塩と言えば、「血圧が気になる人が気をつけるもの」というイメージを持つ方が多いかもしれません。ですが、減塩は血圧を下げる以外にもさまざまリスク...
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お正月疲れの胃のケアに。春の七草の効果とは？
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