目的別
お酒・ストレスとの付き合い方や食事をコントロールする方法、痛風・花粉症対策といった、健康的な生活習慣を送るための様々なポイントを栄養士ご紹介しているページです。食材のもつ栄養素の働きを理解して、健康的な生活習慣を送りましょう。
健康/生活習慣病
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続！食べ順ダイエット！カーボラストとは？
食べる順番を意識したダイエット「カーボラスト」。近年、2型糖尿病の食事方法として研究が進められています。今回は、食べ順ダイエットの一つとして、...
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ダイエットや健康的な食事というと「何をどのくらい食べるか？」がメインだった今まで。時間栄養学の研究により、最近では、食べる時間や朝昼晩の食事の...
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ダイエッターにおすすめ！ギーに期待できる健康効果5つ
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季節の変わり目を乗り越える！意識したい習慣5つ
みずみずしい新緑が美しい季節になり、晴れた日は気持ちよく過ごせる気候になってきました。しかし、季節の変わり目には体調を崩しやすい方も多いのでは...
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