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選ぶならどっち？ソイラテorカフェラテ

ソイラテとカフェラテ、どちらを選んでいますか？ヘルシーなイメージだからソイラテ派という人も多いかもしれませんね。しかし、それぞれに美肌効果や貧...
紫外線対策の行き過ぎが原因！？ビタミンD不足の健康リスクとは

美肌を守るためのスキンケアの定番の紫外線対策ですが、女性のビタミンD欠乏に深刻な影響をもたらしているかもしれません。ビタミンDには小腸や腎臓で...
ダイエット中でも罪悪感無し！栄養士おすすめのブリスボールレシピ3つ

美容や健康への意識が高い人々の間で人気の「ブリスボール」を知っていますか？オーストラリア発祥のボール状のスイーツで、食物繊維豊富なオーツやココ...
ブーム再来！海外でも話題のコンブチャとは？

海外のセレブやモデルの間で人気のドリンク、「コンブチャ」をご存知ですか？日本人に馴染みのあるワードですが、思い浮かべる“昆布茶”とは全く別物、...

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栄養士が解説！5か月からの離乳食のステップ

離乳食は赤ちゃんが成長していく中で「飲む」から「食べる」への架け橋となる大事な役割です。飲むことしか知らない赤ちゃんにとって、離乳食は生まれて...

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