持病の対策（あすけんBLUEサークル）

健康の維持・増進をしたい方、健康診断の数値にお悩みの方などに向けた、食事や生活習慣の改善に役立つコラムをお届けします。
※『あすけんBLUEサークル』は、2024年9月を持ちまして活動を終了いたしました。皆さまのご参加・ご協力ありがとうございました。

食・生活習慣改善に役立つコラム

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ダイエットに関して、誤解されがちな知識を元に実践してしまい、うまくいかなくなる方も。今回は、何を信じたらよいか迷うあなたに向けて、あすけん栄養...
40～50代こそ運動のはじめどき！？理由と運動の時間・種類・頻度を紹介

体の変化や不調を感じやすくなってくるのが40～50代の年代です。健康づくりや不調の改善のためには、さまざまな取り組みがありますが、中でもとり入...
ダイエット失敗の原因かも？本気でやせたい人が改めたい「NG認識」5つ

「ダイエットは短期勝負」「食べなければやせる」といった認識を持っていませんか？短期的には効果が期待できるかもしれませんが、無理なダイエットは失...

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