その他・豆知識・用語集

基礎代謝、PFCバランス、フィトケミカルといったダイエットや美容に関する用語、食やダイエットに関する豆知識をご紹介しているページです。30万人以上のダイエッターを支える栄養士が解説するこのコーナーには、日々の生活に今すぐとりいれられるヒントが満載です♪

用語集

ダイエッターなら知っておきたい！肥満度を表す体格指数「BMI」

健康診断を受けたことがある人やダイエットを志す人なら、BMIという体格指数を目にしたことがあるはず。これは、肥満度を表し、国際的にも使用されて...
プリン体とは

プリン体といえば、摂り過ぎると痛風をもたらすというイメージがあります。しかし、プリン体は、わたしたちのカラダのなかで作られる成分でもあり、食品...
ダイエットの大敵！？脂肪を蓄える「白色脂肪細胞」

私たちのカラダの中にある脂肪細胞には、脂肪を燃焼させてくれる「褐色脂肪細胞」と、脂肪を溜め込んで肥満の原因となる「白色脂肪細胞」があります。ダ...
活性化させなきゃ！脂肪を燃焼させる「褐色脂肪細胞」

脂肪細胞には2種類あり、白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞では働きが異なります。そこで、2種類の脂肪細胞の違いや脂肪を燃焼させる方法についてご紹介しま...

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