その他・豆知識・用語集
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野菜がたくさん摂れる！春キャベツと桜えびの豆乳クリームシチュー【あすけん栄養士監修 シチューレシピ】
このシチューひと皿で、春キャベツ・小松菜・じゃがいも・きくらげなど多品目がとれます。豆乳や桜えびも使っているので、鉄分やカルシウムもしっかりプ...
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今から血圧ケアを始めよう！高めの血圧が気になる方が生活習慣にとり入れると良いこと
久しぶりに血圧を測ったら、数値が高めで心配に思ったことはありませんか？血圧は常に変動しており、測った時にたまたま高い場合は心配ないですが、年齢...
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【PR】食事別、減塩のコツとは？無理なく「減塩」を目指して健康習慣をとり入れよう
私たちが食事をおいしく食べるために欠かせない調味料と言えば、まず「食塩」が挙げられます。『あすけん』のアプリで食事記録をしていて、いつも食塩相...
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【PR】パイナップルが肌の保湿力を高めるってホント？！
気温が下がりはじめた秋から冬にかけ、肌の乾燥が気になる方も多いのではないでしょうか。化粧品による外側からのケアだけでなく、内側からも肌の保湿力...
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【PR】手軽にプラス！シーンに合わせて野菜ジュースを賢く活用する方法とは？
毎日の食事で「野菜をとることが難しい」と感じていませんか？今回は、手軽に野菜をとりたい方に向けて、カゴメ「野菜一日これ一本」のこだわりポイント...
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【PR】1食100kcal！カロリーコントロール中におすすめの食品とは？
普段、小腹が空いて何か食べたい時や、昼食を食べ過ぎて夕食は控えめにしたい時、暴飲暴食した翌日にカロリーを控えめにしたい時など、カロリーコントロ...
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【PR】無理なく続ける！「ゆる糖質制限」におすすめの低糖質な食品とは？
最近は「糖質制限」や「低糖質」という言葉をよく聞いたり、見かけたりするようになりました。今回は糖質制限が人気の理由や、どんな食べ物を選べばよい...
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【PR】週1日以上は休肝日をつくろう！「ゼロ活」のススメ
お酒が好きな方にとって、適度な飲酒は疲れやストレスを解消して気分転換につながったり、人間関係を円滑にするものとして、日々の楽しみのひとつになっ...
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【PR】年末のご褒美ごはんを楽しもう♪外食や飲み会の賢い食べ方
この1年頑張った自分へのご褒美ごはんなど、楽しいイベントがいっぱいの年末。食事を楽しみながらも、気になる糖質や脂質の摂りすぎには注意をしたいと...
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【PR】朝にやる気のスイッチをオン！ダイエットや便秘改善を後押しする体内時計を働かせる朝食のとり方
1日の始まりの「朝」の時間、みなさんはどのように過ごしていますか？朝は「脳のゴールデンタイム」とも言われ、効率よく仕事や勉強が捗るとされていま...
