検索結果：「カルシウム」
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New-Washoku
おいしくかんたんに減塩 新しい減塩方法としての「乳和食」のご紹介サイトです。 現代の日本人に多くみられる、塩分過多、カルシウム不足...
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あすけんおすすめレシピ シュリカンド
自然の甘みだけでおどろくほど美味しい。善玉菌もカルシウムも取れる簡単スイーツです。 【材 料】（2人分） 無糖ヨーグルト ...
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ダイエットや栄養補給の救世主！きなこの魅力について知ろう
きなこはダイエット中の方や女性がとりたい栄養素が含まれ、タンパク質の補給にもぴったりの食材です。今回はあすけん栄養士がきなこの栄養や、ダイエ...
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ダイエットやタンパク質補給におすすめ！ギリシャヨーグルトの取り入れ方
ギリシャヨーグルトとはいわゆる「水切りヨーグルト」のことです。ヨーグルトの水気を切って作られるため、一般的なヨーグルトに比べ水分量が少なく、...
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炭酸水の種類や味を徹底解説！ダイエットへの取り入れ方もご紹介
一時ブームになった無糖の炭酸飲料（以下：炭酸水）は、もはや定番の飲み物に仲間入りしています。炭酸水は種類がたくさんあり、どれを選んでいいか迷...
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「フレイル」って聞いたことありますか？
「フレイル」という言葉を知っていますか？フレイルは、介護予防や健康問題の対策として最近できた言葉です。自分にはまだ関係ないと感じている方も、...
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一足先に！春先の旬野菜レシピ
2月から3月にかけてはまだまだ寒さの厳しい季節。そんな寒さの中でも、春先の野菜が出始める頃です。今回は旬の野菜の栄養と、レシピをご紹介します。...
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早めにとりかかろう！花粉症対策
春が近づくに連れ、花粉症の方にとっては憂鬱な時期がやってきます。“花粉症に良い食べ物”と言えばヨーグルトやお茶、健康食品などを思い浮かべる方も...
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筋トレの味方！？今話題の”沼”について栄養士が解説！
今、筋トレをする人たちの間で「沼」と呼ばれる減量食が注目されています。「沼」は、動画サイトYouTubeでマッスルグリルのシャイニー薊さんが、ボディ...
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お正月疲れの胃のケアに。春の七草の効果とは？
お正月の三箇日が終わり1月7日になると、七草粥を食べるという風習があります。「七草粥」の習わしは、平安時代初期に中国から伝わった宮中行事で、江...
