その他・豆知識・用語集

基礎代謝、PFCバランスといったダイエットや美容に関する用語、食やダイエットに関する豆知識をご紹介しているページです。国内最大級食事管理アプリ「あすけん」の栄養士が、それぞれのダイエット方法の効果・注意点を専門的な視点からわかりやすく解説します。

あすけんダイエット「市販食品トレンド」大賞2022

2023年こそ痩せたい人に贈る、あすけん栄養士オススメの“5つの新・食習慣”を発表【「ダイエットトレンド」予測2023】

あすけん栄養士が昨今のダイエット事情を深読み！ 2022年までの動向を踏まえ、今「痩せたい！」と考えている皆さんにオススメしたい、注目の“ダイ...
毎日を支える“ヘルシーな主食”は？ダイエット成功者の支持を集めた優秀商品を発表！【「市販食品トレンド」大賞2022／主食部門】

今年も多くの方々がダイエットにチャレンジした1年となりました。そこで、あすけんに登録された喫食データの中から、今年減量に成功したユーザーたちに...
手軽に“たんぱく質が摂れる一品”は？ダイエット成功者の支持を集めた優秀商品を発表！【「市販食品トレンド」大賞2022／主菜部門】

今年も多くの方々がダイエットにチャレンジした1年となりました。そこで、あすけんに登録された喫食データの中から、今年減量に成功したユーザーたちに...
あと一品に便利な“サラダや小鉢”は？ダイエット成功者の支持を集めた優秀商品を発表！【「市販食品トレンド」大賞2022／野菜・海藻部門】

今年も多くの方々がダイエットにチャレンジした1年となりました。そこで、あすけんに登録された喫食データの中から、今年減量に成功したユーザーたちに...

その他・豆知識・用語集

あすけんダイエット「市販食品トレンド」大賞2022

2023年こそ痩せたい人に贈る、あすけん栄養士オススメの“5つの新・食習慣”を発表【「ダイエットトレンド」予測2023】

毎日を支える“ヘルシーな主食”は？ダイエット成功者の支持を集めた優秀商品を発表！【「市販食品トレンド」大賞2022／主食部門】

手軽に“たんぱく質が摂れる一品”は？ダイエット成功者の支持を集めた優秀商品を発表！【「市販食品トレンド」大賞2022／主菜部門】

あと一品に便利な“サラダや小鉢”は？ダイエット成功者の支持を集めた優秀商品を発表！【「市販食品トレンド」大賞2022／野菜・海藻部門】

#あすけんのある生活

ラーメン＆チャーハン生活から脱却し、食生活アドバイザー資格を取得！7カ月で−10kgを達成した40代女性の食事管理術

運動経験ゼロから筋トレが趣味に！21kgやせて自己肯定感が高まった「30代女性のダイエットストーリー」

出会って初めて見るやせた姿が新鮮！2人で合計27kg減「夫婦ダイエット成功の秘訣」とは？

【ダイエットBefore→After】食事内容、運動、メンタルの保ち方も！ダイエット成功者9名の体験談まとめ

あすけんおすすめレシピ

主役は栄養優等生！サケのガリバタ焼き定食の献立【もっと短いレシピvol.5】

和食材を活用 ! エスニックランチ（和風ガパオ）の献立【もっと短いレシピvol.4】

ビタミンＢ1補給！豚ひれ酢豚定食の献立【もっと短いレシピvol.3】

具沢山がうれしい！トルティーヤプレート献立【もっと短いレシピvol.2】

豆知識

朝ご飯抜きは太る原因に？ダイエットに欠かせない理由と疑問を解決

ダイエットを成功に導く！6つのアクション【あすけんダイエットのはじめ方④】

食べてやせるってどういうこと？ダイエット中の食事ポイント【あすけんダイエットのはじめ方③】

どうして太るの？知っておきたいダイエットの基礎知識【あすけんダイエットのはじめ方②】

用語集

プリン体とは

油の種類で働きが違う！脂質の豆知識

ダイエッターなら知っておきたい！肥満度を表す体格指数「BMI」

ダイエットの大敵！？脂肪を蓄える「白色脂肪細胞」

その他

あっさり低脂質な『ささみ』が急上昇！梅・しそ・とうもろこしで梅雨時期のエネルギーをチャージ！【あすけん食事ランキング 2021年7月号】

いま人気の「冬鍋」はコレ！あすけん食事ランキング 2020年11月号

2020年トレンドキーワード！あすけんユーザーが食べた市販食品ランキング

風邪・ウイルス対策にまずできること。手洗いの方法をおさらいしよう！

ダイエットをはじめる前に

献立を考える

ダイエット方法を探す

栄養士が解決！

ゆる糖質制限ダイエット

食事・ダイエットの基本情報