目的別
つわりや出産太りといった妊婦さん特有の悩みへの対処法や妊娠中の食事例など、妊婦さんの食事のポイントをご紹介しているページです。赤ちゃんの発育のためにも、妊娠中は特に必要な栄養素をしっかり摂るようにしましょう。
妊娠中・産後
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授乳中の食事のポイントまとめ！とりたい食べ物・避けたい食べ物とは？
お母さんの健康と赤ちゃんの成長のために、妊娠中に引き続き、授乳中もバランスのよい食生活が望まれます。授乳中にとりたい食べ物や、気をつけたい食べ...
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妊娠中はカフェインNG？1日の目安の量とおすすめの飲み物を紹介！
妊娠中、カフェインは控えた方がよいと聞きますが、全くとらない方がいいのでしょうか？またコーヒーや紅茶などの飲み物に、どのくらいカフェインが含ま...
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知って対策！妊娠中に避けるべき・控えるべき食べ物とは？
妊娠中は食べるものに何かと気を遣うもの。でも食べ物に関する情報はたくさんあり、どう気をつけてよいか困っている方も多いのではないでしょうか。妊娠...
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【2021年最新版】知っておきたい妊娠中の体重増加の目安
妊娠中、「どのくらい体重を増やしたらいいのだろう」と疑問に思っていませんか？赤ちゃんの成長のためにも、体重増加の目安を知っておくことが大切です...
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妊娠中に知っておきたい！妊娠期別の食事のポイント【まとめ】
妊娠中、赤ちゃんが健やかに育つためには、どのような食事や栄養素をとればよいか知っておくことが大切です。何かと不安なことが多い妊娠中ですが、正し...
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