持病の対策（あすけんBLUEサークル）
持病の管理のためのコラム
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外食やコンビニでも減塩したい！簡単に実践できるメニュー別お助け法
減塩をしたいのに、外食やコンビニ食を利用することが多くてなかなか実践できない…とお困りの方も多いのではないでしょうか。外食やコンビニ食は便利で...
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血糖コントロールが改善する？！知っておきたい歯周病と糖尿病の関係
「糖尿病があると歯周病になりやすくなる」または「歯周病を治療すると、血糖コントロールが改善する」…などと聞いたことはありますか？実は口の中の状...
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機能性表示食品って何？正しく知って、カシコク付き合おう
「高めの血圧を下げる」・「食後の血糖値の上昇を穏やかにする」などとパッケージに書かれた食品を見かけたことはありませんか？健康が気になる方の中に...
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【みんなの食事術】持病をお持ちの4名に聞いた、毎日の食事で気をつけていること
以前のBLUEサークルアンケートにて、「ほかの人が実践している方法を知りたい」という声が多く上がりました。多くの方が悩む日々の食事。持病をお持...
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やめられない！止まらない！間食とはどう付き合ったらいい？持病をお持ちの方の間食の付き合い方
病気を持たれながら食事療法に取り組まれている方の中には、食事だけでなく間食（お菓子・デザート）に関する悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。...
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減塩ってどうすればいいの？1日6g未満の減塩ができる具体的な献立例
血圧が気になる方が必要な減塩。1日6g未満が目標とされています。 今回は「どんな献立を考えたらいいかわからない」「1日6g未満って難しいのでは...
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血圧・血糖値が気になる方は必見！我慢しない食事法「乳和食」とは？
食事療法というと「我慢」「おいしくない」「食べたらいけない」というイメージがあり、食事療法が必要な方の中には、つらいと感じている方も少なくない...
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血糖値が気になる方にも！インターバル速歩で効率よく運動しよう
「運動はした方がいいのはわかっているけど、なかなか…」という方や、「手軽にできて効果のあるって運動はないのかな？」と運動法を探している方におす...
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血糖値が気になる方へ！「何を食べたらいいの？」を解決します！
血糖値が気になる方の一番の疑問は、「で、結局、何を食べたらいいの？」ではないでしょうか。 血糖値が気になる方におすすめしたいものは、食物繊維が...
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運動がもたらす血糖値へのいい効果！
血糖値のコントロールが必要な方にとって、食事は血糖値コントロールの基本になります。食事の回数を１年間に換算すると、1日3回×365日で合計10...
