検索結果：「カルシウム」
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野菜が高いときにも！乾物を上手に活用しよう！
生野菜は気候などにより価格変動が大きいですが、乾物は比較的安定していて家計にうれしい食材です。野菜以外の乾物にも、保存が効いて手軽に使えるも...
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小麦ふすま(ブラン)｜穀類
コンビニ等でも目にしたり、テレビなどのメディアでも耳にする機会が増えた「小麦ふすま（ブラン）」。何となくカラダに良いイメージはあるものの、ど...
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ダイエットの新定番！おからパウダーを賢く使おう
豆腐や豆乳が作られる際にできる「大豆の絞りカス」である「おから」。これを乾燥させ、パウダー状にしたものが「おからパウダー」です。乾燥させるこ...
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めかぶ｜海藻
めかぶとは、わかめの根に近いヒダヒダ状になった部分のことで、「わかめのミミ」と呼ばれることもあります。刻まれためかぶは、とろとろ・ねばねば・...
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オートミール｜穀類
オートミールとは、オーツ麦（えん麦）を食べやすく加工したシリアル食品のことです。聞いたことはあるけど、食べたことはない・・・という方も多いの...
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栄養士が厳選！女性におすすめのヘルシースナッキング5選【2019年最新版】
「健康的な間食習慣」を意味する“ヘルシースナッキング”。最近ではコンビニでもヘルシースナッキングをコンセプトにした商品が手軽に手に入れられます...
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【痩せごはんコンテスト：グランプリ】海のチャーハンちゃちゃっと作れる！by mimi
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【痩せごはんコンテスト：入賞】糖質を抑えながら、ボリューム満点！大満足パスタ by tan
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【痩せごはんコンテスト：入賞】キャベツライス de 低カロリーチャーハン！ by まゆ
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