検索結果：「カルシウム」
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切り干し大根｜野菜
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朝、鏡を見たときに調子が良いと、1日を気分よく過ごせますよね。 年齢を重ねても健康にいきいきと過ごせることはもちろん、内側も外側も自分に自信を...
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妊婦さん必見！妊娠中に摂りたい大切な栄養素3つ
妊娠中はさまざまな栄養素の必要量が増えますが、とくに意識して摂りたいのが葉酸・鉄・カルシウムです。赤ちゃんの成長のためだけでなく、妊婦さん自...
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いま人気の「冬鍋」はコレ！あすけん食事ランキング 2020年11月号
あすけんでは、前月の食事記録データを集計し、最新の食事の傾向や人気の食品などについて取りまとめた「マンスリーレポート あすけん食事ランキング」...
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2020年トレンドキーワード！あすけんユーザーが食べた市販食品ランキング
2020年、1月~10月に、あすけんに登録された市販食品を集計。2019年と比較して、ランキングが急上昇していた食品からみえたトレンドキーワードを発表し...
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妊婦さんがチーズNGな理由｜避けるべきチーズと食べてもいいチーズの種類を解説
妊娠中は気をつける食べ物が多くて大変ですよね。中でもチーズはリステリア菌食中毒のリスクがあり、避けたい食べ物です。でも種類によっては妊婦さん...
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食べなきゃ損！海藻の力で健康的にダイエット
“海藻＝ダイエットに良さそう“というのは、なんとなくイメージがあるかと思いまが、海藻はどのようにダイエットをサポートしてくれるのでしょうか？今...
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妊婦さんの貧血対策！鉄を補給できるおすすめの食材12選
妊娠中は貧血になりやすいため、妊娠前から貧血がある方や、貧血気味の方は注意が必要です。妊娠中の貧血は、赤ちゃんに影響があるとされており、貧血...
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かつお粉｜魚介類
かつお粉とは、かつおの削り節を細かく粉砕したものや、かつお節を作るときに作られる粉末状になったものを指します。今回はかつお粉の栄養や効果、取...
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手軽に栄養UP！あすけん栄養士が常備している「ちょい足し食材」10選
忙しい日々の中でバランスよい食事を毎日用意するのは大変ですよね。今回は、栄養バランスを整えるヒントになるように、あすけん栄養士たちが実際に常...
