検索結果：「カルシウム」
-
ヤングコーン|野菜
ヤングコーンはとうもろこしが大きく育つ前に若採りしたもので、別名ベビーコーンとも呼ばれています。缶詰や水煮したものが年中手に入りますが、旬の5...
-
牛乳｜乳製品
牛乳はカルシウム源となる重要な食品であり、昔から多くの家庭で親しまれてきました。タンパク質やビタミン・ミネラルなど、カラダに必要な栄養素がほ...
-
白菜｜野菜
-
エビ｜魚介類
-
わかめ｜海藻
-
あしたば｜野菜
あしたばはセリに似た独特の香りがする野菜で2月〜4月が美味しく食べられる旬の時期です。β-カロテン、ビタミンB2、ビタミンK、葉酸、食物繊維などを豊...
-
長ネギ｜野菜
-
ごま｜種実類
-
鯛｜魚
鯛はお祝いや特別な日のご馳走として食べられることが多い白身魚。お刺身や煮魚、焼き魚など様々な調理法で楽しむことができます。低カロリー高タンパ...
-
マグロ｜魚
