その他・豆知識・用語集
豆知識
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若いうちから対策を！ロコモティブシンドロームを防ぐには
ロコモティブシンドローム（通称ロコモ）という言葉を知っていますか？将来寝たきりになってしまうきっかけとなるロコモは、高齢者だけの問題ではありま...
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見た目のためだけじゃない！体重コントロールが必要な理由
カラダに脂肪が過剰に蓄積された状態を指す「肥満」。肥満がさまざまな病気を招くことは、みなさんご存じでしょう。しかし肥満は、見た目や体重だけで判...
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更年期症状の緩和や美肌効果も！女性の味方「エクオール」とは
大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをし、更年期症状の緩和や骨粗鬆症の発症率低下などに役立つ栄養素として注目されています。...
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話題のスーパーフード！「タイガーナッツ」のうれしい効果とは
最近、ヘルシー志向の人たちの間で注目を集めているタイガーナッツ。輸入食材店などで見かける機会も増えましたが、効果や食べ方がよく分からない･･と...
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実は女性もなりやすい！痔の予防に役立つ食事と生活習慣のポイント
痔は男性がかかりやすいというイメージがありますが、実は女性にもよくみられる病気です。症状により「いぼ痔」・「切れ痔」・「痔ろう」の3種類に分け...
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男性より病気のリスクあり！女性の健康と飲酒の関係
この時期になると、 忘年会などでお酒を飲む機会が増える女性も多いのでは？お酒はコミュニケーションを円滑にするツールにもなりますが、女性のカラダ...
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下剤が効かない人は要注意！スーパー便秘を防ぐには
日本人の3人に1人が悩んでいて、今や国民病のひとつとなっている便秘。なかでも若い世代にも発症する「スーパー便秘」という重症型のタイプの便秘が問...
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つらい足のつりを防ぎたい！簡単にできる対策4つ
突然、足がつって困ったことはありませんか？足がつる症状の中には、食事や生活習慣の見直しなどで改善が期待できるケースもあります。足がつる原因と簡...
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美肌と美腸を目指す人必見！フランスの国民食「タブレ」とは
フランスでは、ランチとして食べる人が多いタブレ。主食にもなるサラダのようなメニューで、美肌作りと腸活に効果的な栄養をたっぷり摂ることができます...
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知れば食べてみたくなる！噂の新顔野菜7選
野菜は、美肌作りや減量に役立ち、健やかなカラダを維持するのに必要な存在。 でも、口にする野菜は同じものばかりになっていませんか？そこで、栄養豊...
