その他・豆知識・用語集
豆知識
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絶対日焼けしたくない人必見!プラスしたい夏の紫外線対策4つ
夏の紫外線対策は、美肌効果のある栄養素をとって、外出時に日焼け止めを使えばOKだと思っていませんか?でも、それだけでは十分なセルフケアとはいえ...
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侮れない!毎日の体重測定がもたらすダイエット効果
体重計に乗るだけでダイエットできたらうれしいですよね。実は、愛知県蒲郡市が行った「体重測定100日チャレンジ 目指せ1万人!」(※1)という取...
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ほんのり甘いスーパーウォーター「メープルウォーター」ってどんなもの?
最近のトレンドであるメープルウォーターは、カエデの樹液から作られる、天然の植物性ウォーターとして注目されています。ほんのりと甘みがあり、爽やか...
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豆類はダイエットの頼もしい味方!そのうれしい効果とは?
ビタミンB群や食物繊維など、ダイエットを助けてくれる栄養素が豊富な豆類。カナダ・聖マイケル病院研究所の研究によると、豆類をとり入れた食事は満腹...
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女性患者も増加中!睡眠時無呼吸症候群ってどんな病気?
睡眠時無呼吸症候群とは、通常、大きないびきを伴い、睡眠7時間中に10秒以上の呼吸停止が30 回以上あるもの(※1)、又は1時間当たりに5回以上...
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一日にどのくらいまでOK?自分にあったカフェインの適量をチェック!
カフェインの摂り過ぎは、不眠をはじめ、カラダにさまざまな悪影響をもたらします。となると、どれくらいがカフェインの適量なのか気になりますね。実は...
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世界が注目!ビタミンDの意外な働き
ビタミンDは骨強化に関わる栄養素としてよく知られています。さらに最近の研究報告では、免疫機能のアップ、生活習慣病の予防などの効果も発表されてい...
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トイレでチェック!あなたの便の健康度
毎日お通じはスッキリしていますか?便の状態は健康と美しさの土台となるバロメータです。お肉やお酒をたくさんとった翌朝の便はいつもより臭いがきつく...
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美肌にも効果あり!海外で話題のパワーサラダのとり入れ方
ファーストフードやコンビニ弁当などの食事をしてばかりいると、カロリーはとれていても、ビタミンやミネラル・食物繊維の不足が起こり、カラダには様々...
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知っておきたい!酵素の種類と働き
酵素は、食べたものを消化吸収するばかりでなく、息をしたり、筋肉を動かしたりと、人間や動物の生命活動に必要な働きをしています。もし、酵素の働きが...