検索結果：「カルシウム」
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ブロッコリーの魅力に迫る！おいしい&栄養価アップの食べ方
栄養価が高く、料理に彩りを加えてくれるブロッコリー。近年ブロッコリーの出荷量が増えていることから、2026年度より「指定野菜」に追加されることに...
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しらす干し｜魚介類
しらすは年中スーパーで売っており、いつでも手に入れることができます。くせがなく、食べやすいだけではなく、栄養も豊富です。今回はしらす干しの栄...
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【PR】手軽にプラス！シーンに合わせて野菜ジュースを賢く活用する方法とは？
毎日の食事で「野菜をとることが難しい」と感じていませんか？今回は、手軽に野菜をとりたい方に向けて、カゴメ「野菜一日これ一本」のこだわりポイン...
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エリンギ｜きのこ
クセがなく食べやすいエリンギはヨーロッパ原産のきのこで、日本では人工栽培されており、年中手に入れることができます。弾力があり、コリコリとして...
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食塩（塩分）を摂りすぎるとどうなる？血圧以外の影響と効率的な減塩方法
「食塩（塩分）を摂りすぎると血圧が高くなる」というのは多くの方が知っているかと思いますが、実はそれ以外の影響もあることをご存じですか？「血圧...
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夏バテにサヨナラ！麺にプラスして栄養価アップするお助け食材5選
暑い時期は食欲がなく麺メニューを選ぶ方も多いのではないでしょうか。しかし「麺だけ」だと栄養が偏りがちで、夏バテや体調不良の原因になることも。...
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ライスペーパー｜穀類
ベトナム料理の生春巻きで使われる食材として知られている「ライスペーパー」。生春巻きは野菜をたっぷり巻いて食べることが多く、低カロリーのイメー...
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間食の適量200kcalとはどのくらい？おすすめの種類と量を解説
今回は間食の適量といわれる「200kcal」とは具体的にどのくらいなのか、またおすすめの間食の種類についても紹介します。
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食事バランスガイドとは？活用するための3ステップを解説
食事のバランスを整えたいときに活用したいのが「食事バランスガイド」です。「難しそう」と思うかもしれませんが、あすけん栄養士が3つのステップを解...
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カジキ｜魚
カジキは、スーパーや冷凍食品でもよく見かけることがあり食卓に上がることが多い魚です。カジキの種類は11種類ほどあり、私たちがよく食べているのは...
