その他・豆知識・用語集

基礎代謝、PFCバランスといったダイエットや美容に関する用語、食やダイエットに関する豆知識をご紹介しているページです。国内最大級食事管理アプリ「あすけん」の栄養士が、それぞれのダイエット方法の効果・注意点を専門的な視点からわかりやすく解説します。

あすけんダイエット「市販食品トレンド」大賞2022

2023年こそ痩せたい人に贈る、あすけん栄養士オススメの“5つの新・食習慣”を発表【「ダイエットトレンド」予測2023】

あすけん栄養士が昨今のダイエット事情を深読み！ 2022年までの動向を踏まえ、今「痩せたい！」と考えている皆さんにオススメしたい、注目の“ダイ...
毎日を支える“ヘルシーな主食”は？ダイエット成功者の支持を集めた優秀商品を発表！【「市販食品トレンド」大賞2022／主食部門】

今年も多くの方々がダイエットにチャレンジした1年となりました。そこで、あすけんに登録された喫食データの中から、今年減量に成功したユーザーたちに...
手軽に“たんぱく質が摂れる一品”は？ダイエット成功者の支持を集めた優秀商品を発表！【「市販食品トレンド」大賞2022／主菜部門】

今年も多くの方々がダイエットにチャレンジした1年となりました。そこで、あすけんに登録された喫食データの中から、今年減量に成功したユーザーたちに...
あと一品に便利な“サラダや小鉢”は？ダイエット成功者の支持を集めた優秀商品を発表！【「市販食品トレンド」大賞2022／野菜・海藻部門】

今年も多くの方々がダイエットにチャレンジした1年となりました。そこで、あすけんに登録された喫食データの中から、今年減量に成功したユーザーたちに...

その他・豆知識・用語集

あすけんダイエット「市販食品トレンド」大賞2022

2023年こそ痩せたい人に贈る、あすけん栄養士オススメの“5つの新・食習慣”を発表【「ダイエットトレンド」予測2023】

毎日を支える“ヘルシーな主食”は？ダイエット成功者の支持を集めた優秀商品を発表！【「市販食品トレンド」大賞2022／主食部門】

手軽に“たんぱく質が摂れる一品”は？ダイエット成功者の支持を集めた優秀商品を発表！【「市販食品トレンド」大賞2022／主菜部門】

あと一品に便利な“サラダや小鉢”は？ダイエット成功者の支持を集めた優秀商品を発表！【「市販食品トレンド」大賞2022／野菜・海藻部門】

#あすけんのある生活

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【ダイエットBefore→After】食事内容、運動、メンタルの保ち方も！ダイエット成功者9名の体験談まとめ

不調が改善して、42歳で人生イチ絶好調に！31kg痩せた女性の「ダイエットを成功させるメンタルテクニック」

服屋で接客されず痩せることを決意！110kgから56kgになった30代女性の「最後のダイエット」

あすけんおすすめレシピ

カラダを温めて整える！豚肉と白菜と春雨のスープ【ほぼ100円野菜で整うスープvol.6】

罪悪感のない「甘い」朝食に！オートミールパンケーキ【7日間で適量が身につくレシピ vol.3】

たんぱく質も野菜もしっかりとれる！ツナとしめじの塩昆布パスタ【7日間で適量が身につくレシピ vol.2】

ドカ食い防止にも！胃腸にやさしい基本のベジスープ【ほぼ100円野菜で整うスープvol.5】

豆知識

にんじんだけじゃない！？ビタミンAを適正に近づけるには？

結局行き着く先はコレ！バランスよく食べることのメリット5つ

どんなパワーを秘めている？雑穀の豆知識

【あすけんダイエット大賞2024】今年減量に成功した人がもっとも食べていた市販食品、9部門を発表！

用語集

プリン体とは

油の種類で働きが違う！脂質の豆知識

ダイエッターなら知っておきたい！肥満度を表す体格指数「BMI」

ダイエットの大敵！？脂肪を蓄える「白色脂肪細胞」

その他

あっさり低脂質な『ささみ』が急上昇！梅・しそ・とうもろこしで梅雨時期のエネルギーをチャージ！【あすけん食事ランキング 2021年7月号】

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風邪・ウイルス対策にまずできること。手洗いの方法をおさらいしよう！

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