その他・豆知識・用語集

基礎代謝、PFCバランスといったダイエットや美容に関する用語、食やダイエットに関する豆知識をご紹介しているページです。国内最大級食事管理アプリ「あすけん」の栄養士が、それぞれのダイエット方法の効果・注意点を専門的な視点からわかりやすく解説します。

もっと短いレシピ

【シリーズ累計10万部】鶏ささみがしっとりやわらか！あすけん書籍で人気1位のレシピを大公開

2023年発売のあすけん初のレシピ本『結局、これしか作らない！短いレシピ』（ワニブックス）が、10刷＆10万部を突破！今回はそれを記念して、本...
主役は栄養優等生！サケのガリバタ焼き定食の献立【もっと短いレシピvol.5】

2025年5月16日（金）に発売された『あすけん公式もっと短いレシピ』（ワニブックス）の中から、ヘルシーで大満足なダイエット中のおすすめレシ...
和食材を活用 ! エスニックランチ（和風ガパオ）の献立【もっと短いレシピvol.4】

2025年5月16日（金）に発売された『あすけん公式もっと短いレシピ』（ワニブックス）の中から、ヘルシーで大満足なダイエット中のおすすめレシ...
ビタミンＢ1補給！豚ひれ酢豚定食の献立【もっと短いレシピvol.3】

2025年5月16日（金）に発売された『あすけん公式もっと短いレシピ』（ワニブックス）の中から、ヘルシーで大満足なダイエット中のおすすめレシ...

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