記事一覧
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注目の食物繊維3つ！「難消化性デキストリン」「イヌリン」「サイリウム」って何？
食物繊維の一種である「難消化性デキストリン」「イヌリン」「サイリウム」。これらの名前は耳にしたことはあるけど、どのようなものなのかよく知らない...
2021.04.12
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ダイエット中におすすめ！食物繊維が摂れるコンビニおつまみ＆レシピ
コンビニのおつまみは種類が豊富で、手軽に手に入るので便利ですよね。最近は自宅で飲む機会が多くなり、コンビニ利用が増えた方もいることでしょう。 ...
2021.04.09
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切り干し大根｜野菜
昔からなじみのある、おふくろ料理の定番の食材といえば「切り干し大根」。切り干し大根は、大根を乾燥させることにより、水分量が減り保存性もさること...
2021.04.08
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第10回BLUEサークルメンバーインタビュー
今回は親子でインタビューを受けてくださいました。 のりさん、お母さま(あすけんニックネーム：深紅のダリアさん）二人で乗り越えています。 &nb...
2021.03.26
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血糖コントロールが改善する？！知っておきたい歯周病と糖尿病の関係
「糖尿病があると歯周病になりやすくなる」または「歯周病を治療すると、血糖コントロールが改善する」…などと聞いたことはありますか？実は口の中の状...
2021.03.12
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【PR】管理栄養士推奨！手軽な健康＆美容キープ習慣
朝、鏡を見たときに調子が良いと、1日を気分よく過ごせますよね。 年齢を重ねても健康にいきいきと過ごせることはもちろん、内側も外側も自分に自信を...
2021.03.08
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栄養成分表示はチェックしてる？見方を知って食品選びに役立てよう
食品のパッケージに記載されている「栄養成分表示」。エネルギーや食塩相当量などが書かれていますが、目にしたことはあるけど見方がよくわからない…と...
2021.03.08
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妊婦さん必見！妊娠中に摂りたい大切な栄養素3つ
妊娠中はさまざまな栄養素の必要量が増えますが、とくに意識して摂りたいのが葉酸・鉄・カルシウムです。赤ちゃんの成長のためだけでなく、妊婦さん自身...
2021.03.01
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第9回BLUEサークルメンバーインタビュー
【洸さん】数年前に脳梗塞を起こしてしまったことで食事管理を始めました。 食事管理を考えられたきっかけを教えていただけますか？ 数...
2021.02.26
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筋トレの目的はカラダ作りだけじゃない！知っておきたい筋トレの効果5つ
筋トレに期待される効果として、「基礎代謝を上げて痩せやすくする」「カラダを引き締めて美しいボディラインを作る」などが注目されがちです。でもそれ...
2021.02.25
