記事一覧
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春の新生活を軽やかにスタート！あすけん栄養士が教える、食生活と運動のヒント
新学期・新年度など、新しい生活が始まる時期は、何かと慌ただしく過ごす方も多いのではないでしょうか。一方で、何か取り組みを始めたりするよい機会で...
2025.04.03
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疲れているときにオススメ！かぶと豚肉のとろみスープ【ほぼ100円野菜で整うスープvol.3】
2024年10月1日（火）に発売された『あすけん公式 ほぼ100円野菜で整うスープ』（ワニブックス）の中から毎月、その時期にあったあすけんおす...
2025.03.25
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太っていないのに悪玉コレステロール値が高い原因と対策は？
太っていない（痩せまたは標準体重）のに悪玉コレステロール値が高く、お悩みではありませんか？「食生活のせい？」「体質？」など、さまざまなことが気...
2025.03.20
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野菜がたくさん摂れる！春キャベツと桜えびの豆乳クリームシチュー【あすけん栄養士監修 シチューレシピ】
このシチューひと皿で、春キャベツ・小松菜・じゃがいも・きくらげなど多品目がとれます。豆乳や桜えびも使っているので、鉄分やカルシウムもしっかりプ...
2025.03.17
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より使いやすく！「画像解析」4つのアップデート【あすけんSHOTプロジェクト】
あすけんユーザーのみなさまの声をきっかけに「画像解析機能」の使い勝手向上に取り組む「みんなの写真で精度向上！あすけんSHOTプロジェクト」から...
2025.03.14
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うなぎ｜魚介類
土用丑の日に食べられる「うなぎ」。この風習は江戸時代から広まったと言われています。夏バテ防止にいいと言われていますが、実際にはどのような栄養と...
2025.03.13
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にんじんだけじゃない！？ビタミンAを適正に近づけるには？
日本人に不足しがちなビタミンAは、粘膜の健康維持や抗酸化作用に関わるため、毎日意識してとり入れたいもの。 ビタミンAといえば「にんじん」を思い...
2025.03.06
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カラダを温めて整える！豚肉と白菜と春雨のスープ【ほぼ100円野菜で整うスープvol.6】
2024年10月1日（火）に発売された『あすけん公式 ほぼ100円野菜で整うスープ』（ワニブックス）の中から毎月、その時期にあった「あすけんお...
2025.03.03
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シフトワーカーの健康を守る食事とは？夜勤の太らない食べ方も紹介
日によって勤務時間が異なったり、夜勤があったりするシフトワーカー（交代勤務者）。私たちの暮らしを支える必要不可欠な仕事形態ですが、不規則な生活...
2025.02.20
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出会って初めて見るやせた姿が新鮮！2人で合計27kg減「夫婦ダイエット成功の秘訣」とは？
連載 #あすけんのある生活 vol.27 あすけんをはじめたきっかけや使い方のコツ、人生に起きた変化など、さまざまな方の「#あすけんのある生活...
2025.02.14
