目的別
冷え性・便秘・生理痛・低体温といった、女性特有の悩みに対して、栄養士が改善におすすめの食材や食べ方、日々の生活で気をつけたいポイント等をご紹介しているページです。
女性の悩み
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悩んでない？ダイエット便秘を解消するには
自己流のダイエットを頑張り過ぎると、便秘を招いて体重が減りにくくなり、モチベーションが低下してしまうことがあります。そんな、ダイエットの大敵「...
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弁当女子デビューに♪簡単にできるヘルシー作り置きおかず
気温と湿度が高すぎない春や秋は、お弁当デビューにぴったり。 でも、せっかくお弁当デビューするなら、簡単に作り置きができて、女性が不足しがちな栄...
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美肌だけじゃない！飲む点滴「甘酒」のパワーとは
昔から日本に伝わる「甘酒」。お正月や寒い冬に飲むイメージがありますが、夏には「冷やし甘酒」というように、年中目にするようになりました。栄養が豊...
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冷え改善にもってこい！コスパの良い冬野菜4選
カラダの芯から冷える寒い冬は、冷え性に悩む人にはつらい季節ですね。 冷え対策には、専用のインナーや靴下なども有効ですが、秋冬野菜にもカラダを温...
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知らなきゃもったいない！冷え対策におすすめ生姜活用法
冷え対策として、生姜を食事にとり入れるという人は多いはず。ですが、生姜をどうやって食べていますか？実は、「生」の生姜と「乾燥」もしくは「加熱」...
