ちょい足しに便利な“果物”は？ ダイエット成功者の支持を集めた優秀商品を発表！【「市販食品トレンド」大賞2022／果物部門】

今年も多くの方々がダイエットにチャレンジした1年となりました。そこで、あすけんに登録された喫食データの中から、今年減量に成功したユーザーたちに高く支持されていたヘルシーな市販食品を選出！ ダイエット成功者たちの「賢い食事選び」を、あすけん栄養士たちが解説します。いずれも手軽に取り入れられる市販食品ばかりですので、ぜひ皆さんもダイエット中に活用してみてくださいね♪

青果・加工・冷凍食品の果物の市販食品群から選出。

受賞食品

大賞

お手軽カットフルーツ パイナップル／セブンイレブン

入賞

・冷凍ブルーベリー／神戸物産
・種ぬきプルーン／コープ
・グリーンキウイ／ゼスプリ
・ドライいちじく(トルコ産)／フルーティヤフーズ
・冷凍いちご／神戸物産
・フィリピン産高地栽培 バナナ／セブンイレブン
・王様のデーツ習慣／日興フーズ

手軽な冷凍、ドライ、カットフルーツをうまく活用

果物は太るのでは、と敬遠される方もいらっしゃいますが、ダイエットに欠かせない食物繊維やビタミン、ミネラルなどを摂ることができるため、朝食や間食などでぜひ取り入れたいところです。また、抗酸化作用のあるビタミンやポリフェノールは、いわゆる“アンチエイジング”の手助けをしてくれます。

ラインナップには生の果物の他、冷凍やドライフルーツ、カットフルーツが選ばれていますが、皮をむくのが面倒！という方もこれなら簡単に栄養補給でき良いです。冷凍フルーツをアイスの代わりにするのもヘルシーでおすすめです。果物は生にこだわらなくても、ライフスタイルに合わせて取り入れやすいものを活用できるといいですね。

大賞に選んだ『お手軽カットフルーツ パイナップル』は、コンビニでいつでも手軽に購入でき、果物を食べる習慣がなかった方にも気軽に取り入れてもらいやすそうな点を評価しました。 忙しい朝や、ちょっと小腹が空いた時にもぴったり。パイナップルはビタミンC、ビタミンB1、カリウム、食物繊維を補給することができ、甘くて噛み応えもあるので満足感も得られやすいですよ。

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＜大賞・入賞食品の選出方法＞
・2022年1月1日〜2022年10月31日の間に、あすけんに新規入会したユーザーのうち、この期間中に入会時の初期体重から5％以上の減量に成功したユーザーを「ダイエット成功者」と定義
・上記期間中にあすけんに食事記録として登録した食品ごとの登録件数を集計し、ダイエット成功者および全ユーザーそれぞれの喫食ランキングTOP3000を抽出
・その中から市販食品のみを抜粋し、「主食」「主菜」「野菜・海藻」「果物」「ヨーグルト」「飲料」「間食」の7つの部門に分けて再集計し、部門別市販食品ランキングを作成
・各部門ごとに、ダイエット成功者と全ユーザーそれぞれのランキング順位を比較して差分を算出
・ダイエット成功者のランキング順位が、全ユーザーのランキング順位よりも3ランク以上アップしている市販食品を抽出し、登録件数が多かった上位20食品を「準ノミネート食品」として選出
・「準ノミネート食品」の中から、あすけん栄養士がダイエット中の食事選びに適していると認定した食品を最大10品まで選出し、「入賞食品」を決定
・「入賞食品」の中から、あすけん栄養士が特にダイエット中の食事選びとして最適と認定した1品を「大賞」として選出

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他の部門もぜひご覧ください！

●主食部門
●主菜部門
●野菜・海藻部門
●ヨーグルト部門
●飲料部門
●間食部門

また、『2023年健康トレンド予測』も12月中に公開予定です。どうぞお楽しみに。

取材・文／城石 愛