記事一覧
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オレンジ（バレンシア）｜果物
甘酸っぱくジューシーなオレンジは、年中手に入る果物のひとつです。ビタミンやミネラルの供給源として、毎日でも取り入れたいですね。この記事ではオレ...
2021.04.14
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外食やコンビニでも減塩したい！簡単に実践できるメニュー別お助け法
減塩をしたいのに、外食やコンビニ食を利用することが多くてなかなか実践できない…とお困りの方も多いのではないでしょうか。 外食やコンビニ食は便利...
2021.04.14
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注目の食物繊維3つ！「難消化性デキストリン」「イヌリン」「サイリウム」って何？
食物繊維の一種である「難消化性デキストリン」「イヌリン」「サイリウム」。これらの名前は耳にしたことはあるけど、どのようなものなのかよく知らない...
2021.04.12
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ダイエット中におすすめ！食物繊維が摂れるコンビニおつまみ＆レシピ
コンビニのおつまみは種類が豊富で、手軽に手に入るので便利ですよね。最近は自宅で飲む機会が多くなり、コンビニ利用が増えた方もいることでしょう。 ...
2021.04.09
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切り干し大根｜野菜
昔からなじみのある、おふくろ料理の定番の食材といえば「切り干し大根」。切り干し大根は、大根を乾燥させることにより、水分量が減り保存性もさること...
2021.04.08
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第10回BLUEサークルメンバーインタビュー
今回は親子でインタビューを受けてくださいました。 のりさん、お母さま(あすけんニックネーム：深紅のダリアさん）二人で乗り越えています。 &nb...
2021.03.26
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血糖コントロールが改善する？！知っておきたい歯周病と糖尿病の関係
「糖尿病があると歯周病になりやすくなる」または「歯周病を治療すると、血糖コントロールが改善する」…などと聞いたことはありますか？実は口の中の状...
2021.03.12
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【PR】管理栄養士推奨！手軽な健康＆美容キープ習慣
朝、鏡を見たときに調子が良いと、1日を気分よく過ごせますよね。 年齢を重ねても健康にいきいきと過ごせることはもちろん、内側も外側も自分に自信を...
2021.03.08
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栄養成分表示はチェックしてる？見方を知って食品選びに役立てよう
食品のパッケージに記載されている「栄養成分表示」。エネルギーや食塩相当量などが書かれていますが、目にしたことはあるけど見方がよくわからない…と...
2021.03.08
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妊婦さん必見！妊娠中に摂りたい大切な栄養素3つ
妊娠中はさまざまな栄養素の必要量が増えますが、とくに意識して摂りたいのが葉酸・鉄・カルシウムです。赤ちゃんの成長のためだけでなく、妊婦さん自身...
2021.03.01
