記事一覧
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自分に厳しくしすぎないで！ダイエットを無理なく続けるコツ 【あすけんダイエットのはじめ方①】
ダイエットをはじめると、意気込んであれもこれも頑張ろうとしがちですが、何よりも大事なのは続けることです。 そのためには、自分に厳しくしすぎない...
2025.04.10
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おかひじき｜野菜類
シャキシャキとした食感の「おかひじき」は、見た目が海藻のひじきに似ていたため、このように呼ばれるようになったと言われています。からし和えやサラ...
2025.04.10
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運動経験ゼロから筋トレが趣味に！21kgやせて自己肯定感が高まった「30代女性のダイエットストーリー」
連載 #あすけんのある生活 vol.28 あすけんをはじめたきっかけや使い方のコツ、人生に起きた変化など、さまざまな方の「#あすけんのある生活...
2025.04.09
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春の新生活を軽やかにスタート！あすけん栄養士が教える、食生活と運動のヒント
新学期・新年度など、新しい生活が始まる時期は、何かと慌ただしく過ごす方も多いのではないでしょうか。一方で、何か取り組みを始めたりするよい機会で...
2025.04.03
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疲れているときにオススメ！かぶと豚肉のとろみスープ【ほぼ100円野菜で整うスープvol.3】
2024年10月1日（火）に発売された『あすけん公式 ほぼ100円野菜で整うスープ』（ワニブックス）の中から毎月、その時期にあったあすけんおす...
2025.03.25
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太っていないのに悪玉コレステロール値が高い原因と対策は？
太っていない（痩せまたは標準体重）のに悪玉コレステロール値が高く、お悩みではありませんか？「食生活のせい？」「体質？」など、さまざまなことが気...
2025.03.20
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野菜がたくさん摂れる！春キャベツと桜えびの豆乳クリームシチュー【あすけん栄養士監修 シチューレシピ】
このシチューひと皿で、春キャベツ・小松菜・じゃがいも・きくらげなど多品目がとれます。豆乳や桜えびも使っているので、鉄分やカルシウムもしっかりプ...
2025.03.17
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より使いやすく！「画像解析」4つのアップデート【あすけんSHOTプロジェクト】
あすけんユーザーのみなさまの声をきっかけに「画像解析機能」の使い勝手向上に取り組む「みんなの写真で精度向上！あすけんSHOTプロジェクト」から...
2025.03.14
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うなぎ｜魚介類
土用丑の日に食べられる「うなぎ」。この風習は江戸時代から広まったと言われています。夏バテ防止にいいと言われていますが、実際にはどのような栄養と...
2025.03.13
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にんじんだけじゃない！？ビタミンAを適正に近づけるには？
日本人に不足しがちなビタミンAは、粘膜の健康維持や抗酸化作用に関わるため、毎日意識してとり入れたいもの。 ビタミンAといえば「にんじん」を思い...
2025.03.06
