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カサカサ肌・ニキビ・肌荒れなどの肌トラブルや顔・カラダのむくみ、抜け毛・白髪などの髪のお悩み、加齢臭といった美容・美肌に関するお悩みに対して、栄養士がおすすめの食べ物や食べ方、日々の生活で気をつけたいポイント等をご紹介しているページです。美容・美肌と食べ物の関係を理解し、日々の生活に活用しましょう。
美容
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栄養士が解説！話題のスーパーフード5つ
「スーパーフード」とは、食事療法を研究する医師や専門家が使い始めた言葉で、他の食品よりビタミン・ミネラル・アミノ酸といった栄養素が豊富な食品の...
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とり入れなきゃ損！発酵食品のすごいパワー
発酵食品の数は世界に数億個と言われ、私たちの食生活にも古くからとり入れられてきました。食品は発酵することで、もとの素材より栄養価や味の風味が増...
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貧血改善や美肌対策に！カツオが女性に良い理由
カツオの旬は、春と秋の年2回。春の初カツオは身が引き締まりあっさりと、秋の戻りカツオは「トロガツオ」と呼ばれるほど脂が乗っていて濃厚な味わいで...
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肌荒れにも！むくみにも！美容の味方「そら豆」
そら豆は春から初夏にかけて旬を迎えます。さっと茹でるだけで、ビールのおつまみや、子供のおやつにと大活躍するそら豆は、この季節だけ楽しめる味です...
