検索結果：「カルシウム」
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油と一緒にとると吸収率アップ【脂溶性ビタミン】
脂溶性ビタミンとは油分に溶けるビタミンで、油になじむ性質があります。脂溶性ビタミンの働きや種類、各脂溶性ビタミンの簡単な特徴について、あすけ...
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タラ｜魚
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2015年ランキング！ダイエッターが積極的に食べていた市販食品ベスト10
ダイエットサイトあすけん(http://www.asken.jp/)において、2015年1〜11月にユーザーが入力した約1億件の食事記録から市販食品のみの記録回数を集計し...
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食べないダイエットは危険！カラダに起こりうる5つのリスク
ダイエット成功には何かしらの食事制限がつきもの。食事制限と聞くと「食事の量を減らす」というイメージがありますが、単純に食べないことにはリスク...
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春菊｜野菜
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どんなパワーを秘めている？雑穀の豆知識
白米を雑穀ご飯に変えるだけで、カロリーはほとんど変わらずに食物繊維やビタミン・ミネラルなどの栄養を豊富にとることができます。そこで、あすけん...
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かぶ｜野菜
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話題のヘルシーフード！ヘンプシードのすごい効果とは
スーパーフードとして欧米で注目されているヘンプシード（麻の実のナッツ）。日本人の食生活にはあまり馴染みのない食材ですが、その栄養価は高く、美...
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話題のアーモンドミルクの効果とは？
最近、スーパーやコンビニの牛乳や豆乳の隣に「アーモンドミルク」を見かけるようになりました。日本では新しいタイプのドリンクとして注目を浴びてい...
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青汁ダイエット
青汁ダイエットは、食前に青汁を飲むという簡単なダイエット法です。青汁を飲むことで空腹が落ち着き、食べ過ぎを防ぐことができます。また、豊富に含...
