【あすけんダイエット大賞2024】今年減量に成功した人がもっとも食べていた市販食品、9部門を発表！
今年減量に成功した『あすけん』ユーザーに支持されていた市販食品を、全9部門にわけて発表します！どれも手に入りやすいものばかりなので、ダイエット成功者たちの食事選びをぜひ参考にしてください♪
「あすけんダイエット大賞2024」大賞食品
◾️パン部門 ： たんぱく質が摂れるチキン＆チリ（セブン-イレブン）
◾️お米・麺部門 ： スーパー大麦バーリーマックス（バブルスター）
◾️シリアル部門 ： 素材まるごとグラノラ脂質70%オフ香るフルーツ（日本ケロッグ）
◾️サラダ部門 ： たんぱく質が摂れる鶏むね肉サラダ（セブン-イレブン）
◾️主菜部門 ： むねから（ニチレイフーズ）
◾️副菜部門 ： 味付めかぶ（トップバリュ）
◾️飲み物部門 ： （ザバス）MILK PROTEIN 脂肪0 バナナ風味（明治）
◾️ヨーグルト部門： ダノン オイコス ヨーグルト 脂肪0 プレーン・砂糖不使用
◾️おやつ部門 ： チョコレート効果 カカオ95％（明治）
※店舗により取り扱いのない場合がございます
「たんぱく質」が摂れる食品が人気に！
今年は「たんぱく質」が摂れる食品が目立つ点が特徴的です。サラダ部門、主菜部門、パン部門は、いずれも鶏肉を使った食品が大賞を受賞しました。鶏肉は、部位や食べ方を工夫すると脂質を抑えながらたんぱく質を摂ることができるので、ダイエット中の方にも人気の食材です。飲み物部門やヨーグルト部門のアイテムも、コンビニでも手軽に買える商品がランクインしており、人気の高さがうかがえます。
たんぱく質は、体内で代謝酵素・消化酵素などの酵素の材料となったり、基礎代謝を上げる筋肉をつくる材料となるほか、カラダをつくる上で大切な栄養素です。極端に食事量を減らしたり、食事内容が偏ったりしてたんぱく質の摂取不足が続くと、筋肉量が減ってしまい、体重が落ちにくくなったり、リバウンドしやすくなる可能性もあるため、ダイエット中に特に意識して摂りたい栄養素の一つと言えます。
だからと言って、たんぱく質をただたくさん摂ればよいというわけではなく、健康的なダイエットのためには食事バランスが大切です。適量のたんぱく質、脂質、炭水化物と、ビタミン・ミネラルを摂るには、主食・主菜・副菜をそろえた食事を意識すると整いやすくなります。まずは普段の食事を記録して、偏りがないかチェックすることをおすすめします。
（あすけん栄養士・多田綾子）
■「あすけんダイエット大賞2024」概要
今年減量に成功した『あすけん』ユーザー（※1）が、2024年1月1日～2024年10月31日の間に食べていた市販食品のうち、他の『あすけん』ユーザー（※2）、および、昨年減量に成功した『あすけん』ユーザー（※3）と比較した際、登録数の順位が上位となった市販食品（※4）を9部門に分け、各部門1商品（計9商品）を大賞として選出いたしました。
（※1）今年減量に成功した『あすけん』ユーザーの定義：『あすけん』利用ユーザーで、2024年1月1日～2024年1月31日の間にBMI25以上であり、2024年10月1日～2024年10月31日の間に1回以上「体重記録」を行ったユーザーのうち、1月と10月の体重を比較した際、体重が5％以上減少したユーザー
（※2）他の『あすけん』ユーザーの定義：『※1：今年減量に成功した『あすけん』ユーザー』を除外した全ユーザー
（※3）昨年減量に成功した『あすけん』ユーザーの定義：『※1：今年減量に成功した『あすけん』ユーザー』の条件内の期間を、2023年に変更した際に該当したユーザー
（※4）登録数の順位が上位となった市販食品から、2023年11月に発表した「あすけんダイエット大賞2023」の大賞・入賞受賞商品は対象外としています。
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