加圧トレーニング【カアツトレーニング】

加圧トレーニングの効果

１.ダイエット効果

加圧トレーニングを行うと、血中の成長ホルモン濃度が安静にしている状態よりも290倍にもなるという研究結果があります。成長ホルモンが体内に多くあると筋肉がつきやすく、脂肪が燃えやすい身体になります。その為、ダイエットにとても効果的なのです!

２.血行促進

加圧を行うと血流量が増加し、血管の弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量が増えると「肩こりや冷え性改善」に繋がります。

３.回復力アップ

成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。また、血行がよくなると疲労物質の除去が早まり、疲労回復にも効果があります。

４.筋力アップ

加圧トレーニングでは、「軽い重り」を使用しますので、老若男女どなたでも実施することが出来きます。成長ホルモンと、乳酸が大量に出ることで時間も短く効果的なトレーニング効果を得ることができます。

５.若返り・美肌

これまでの説明でもその大切さを伝えてきた成長ホルモンですが、実は肌とも密接に関係しています。成長ホルモンが不足すると、肌が乾燥し薄くなります。成長ホルモンが十分にあるということは、肌に潤いを保ち続ける為にとても大切なことなのです。

以上の効果が期待できる加圧トレーニングは、身体の内・外両方に効果があり、まさにアンチエイジングへの近道なのであります。