持病の対策

健康の維持・増進をしたい方、健康診断の数値にお悩みの方、持病をお持ちで食事管理が必要な方などに向けた、食事や生活習慣の改善に役立つコラムをお届けします。
※『あすけんBLUEサークル』は、2024年9月を持ちまして活動を終了いたしました。皆さまのご参加・ご協力ありがとうございました。

持病の対策コラム

血圧・血糖値が気になる方は必見！我慢しない食事法「乳和食」とは？

乳和食は料理に牛乳を使うだけの食事法で、食事のおいしさを損なわずに減塩や血糖コントロールに役立つとされています。今回は乳和食に期待される効果や...
血圧が気になる方の新常識！？マグネシウムを食事にとり入れよう

血圧が気になる方は、減塩やカリウムの摂取を心がけている方も多いかと思いますが、最近ではマグネシウムの働きに注目が集まっていることをご存じですか...
食塩（塩分）を摂りすぎるとどうなる？血圧以外の影響と効率的な減塩方法

「食塩（塩分）を摂りすぎると血圧が高くなる」というのは多くの方が知っているかと思いますが、実はそれ以外の影響もあることをご存じですか？「血圧が...
毎日コツコツ「節塩」が大事！高血圧予防に大切な節塩の考え方とは？

「節塩」という言葉を聞いたことがありますか？減塩と似た意味ではありますが、実はちょっと考え方が違うのです。長く健康を守るためにも、節塩はとても...

あすけんBCインタビュー

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