記事一覧
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運動でできるメンタルケア 不安やストレスを乗り切ろう
ちょっと元気が出ないな、という時に注目したいのは、運動によるメンタルケアです。とくに冬の時季は日照時間が短い関係で、ストレスの影響を感じやすく...
2020.12.14
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今年の年末年始はどう過ごす？ダイエッターのステイホームの過ごし方
今年も終わりが近づいてきました。年末年始といえば、クリスマスに忘年会、年越しにお正月…とイベントがたくさんですが、今年は新型コロナウイルス感染...
2020.12.09
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ベジブロスって知ってる？野菜クズでおいしく栄養たっぷりの出汁をとろう
「ベジブロス」って聞いたことがありますか？ベジブロスとは、本来なら捨てるはずの野菜クズから作る出汁のことです。野菜のうまみがぎゅっと溶けだした...
2020.12.07
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プロテインの種類の違いって？ホエイ・カゼイン・ソイの特徴を解説
トレーニングや運動をしている方が、タンパク質を補給する方法のひとつとして取り入れているプロテイン。プロテインは原材料によって特徴が異なります。...
2020.11.24
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第6回BLUEサークルメンバーインタビュー
あきさん 「オリジナルレシピもあすけんでカロリーや栄養素を確認しています。」 あすけんで食事を管理しはじめたのは、どんなことがきっかけですか...
2020.11.21
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シンバイオティクスってなに？注目の腸活法について知ろう
「シンバイオティクス」とは、腸の調子を整える「腸活」の方法のひとつとして、近年注目されています。 横文字で難しいのかな？と思ってしまいますが、...
2020.11.16
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妊婦さんがチーズNGな理由｜避けるべきチーズと食べてもいいチーズの種類を解説
妊娠中は気をつける食べ物が多くて大変ですよね。中でもチーズはリステリア菌食中毒のリスクがあり、避けたい食べ物です。 でも種類によっては妊婦さん...
2020.11.12
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フリーズドライ食品って栄養はあるの？おすすめの活用法も紹介！
手軽においしく食べられて、災害時の非常食としても優秀なフリーズドライ食品。ここ近年、フリーズドライ食品が売り上げを伸ばしているようです。 でも...
2020.11.09
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食べなきゃ損！海藻の力で健康的にダイエット
ダイエット中の方やお腹周りが気になっている方におすすめの食べ物は？と聞かれたら、まずおすすめしたいのが「海藻」です。海藻はダイエットに役立つだ...
2020.11.05
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マカダミアナッツ｜種実類
やわらかい食感でほんのり甘く、軽い口当たりのマカダミアナッツ。1～2cm程度のころんとした丸い形が特徴です。 今回はマカダミアナッツに含まれる...
2020.11.02
