目的別
つわりや出産太りといった妊婦さん特有の悩みへの対処法や妊娠中の食事例など、妊婦さんの食事のポイントをご紹介しているページです。赤ちゃんの発育のためにも、妊娠中は特に必要な栄養素をしっかり摂るようにしましょう。
妊娠中・産後
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妊婦さんの貧血対策！鉄を補給できるおすすめの食材12選
妊娠中、貧血が気になっていませんか？とくに、妊娠前から貧血がある方や、貧血気味の方は要注意。妊娠中は鉄の必要量が増えるため、貧血になりやすいん...
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紫外線対策の行き過ぎが原因！？ビタミンD不足の健康リスクとは
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授乳期の産後ダイエットは要注意？！気をつけたい食事のポイント
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