1000万人以上が実践するあすけんダイエットとは

あすけんダイエットは「かしこい食べ方」を身につけるダイエット法です

ちゃんと食べても痩せられる方法を学べば、リバウンドせず理想のカラダを維持することができます。

管理栄養士のアドバイスであなたの食事が変わります

短期間で痩せたと思ったらリバウンド・・・そんなダイエットを繰り返していませんか。今のあなたのカラダは、あなた自身が今まで食べてきたものでてきています。その結果、体重が増えてしまったなら、根本から自分の食べ方を変える必要があります。

体重が増える原因はさまざまですが、決して「食べる＝太る」ではありません。今の同じ量の食事でも、痩せるために必要な栄養素を摂ることで、太りにくい食事に変えていくことができます。

食事を変える第一歩は、毎日の食事を記録し、自分の現状を可視化(見える化)すること。あすけんでは毎日の食事・運動を記録すると、その内容を分析した栄養士のアドバイスが確認できます。記録とアドバイスの確認を繰り返すことで、食べ物を選ぶ意識が少しずつ変わり「かしこい食べ方」が身につきます。

あなたのダイエット継続をサポートします

ダイエットの成功に欠かせないのは継続です。一時的な体重減少ではなく、理想の体型を生涯にわたって維持するためには、これまでの生活習慣を変えるだけの時間が必要です。

「続けるのが苦手」という方もいらっしゃるでしょう。あすけんではそんなあなたのために、栄養士の毎日のアドバイスメールや、一緒にがんばるダイエット仲間との交流で、楽しくダイエットを続けるサポートをします。

 

あすけんダイエットは３ヶ月で平均4kg減

大幅な減量ではありませんが、着実だからこそリバウンドしないダイエット法です。

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