みんチャレ×あすけん「糖尿病改善チャレンジ」結果のご報告♬

みんチャレ「糖尿病改善チャレンジ」結果ご報告

あすけんBLUEサークル×みんチャレの1か月間にわたる「糖尿病改善チャレンジ」が終了しました。今回はチャレンジに参加された皆さまの成果をご報告します！

また、この記事を読んでみんチャレにご興味を持ってくださった方がいらっしゃいましたら、最後にみんチャレの始め方とちょっとしたプレゼント企画もご紹介しています。この記事を読んでみんチャレにご興味をもってくださった方々いらっしゃいましたら、ぜひご覧ください。

みんチャレ「糖尿病改善チャレンジ」の概要

・チャレンジ期間：1ヶ月間
・参加者の条件：糖尿病の食事管理にあすけんを使用していること。
・チャレンジ内容：「とにかく毎日あすけんに記録」をして、みんチャレアプリのチャットにあすけんアプリの1日のアドバイス画面のスクリーンショットを送り、毎日メンバーに報告する。

結果報告

「とにかく毎日あすけんに記録」を1ヶ月間継続した結果、全員のあすけん健康度が平均で15ポイントUPしました。目標体重の達成や体脂肪率の変化がみられた方のほか、HbA1Cの数値がチャレンジ開始期間から次第に改善されてきた方も！
※「あすけん健康度」はあすけんが独自に作成した指標で、食べたメニューや実施した運動などの生活内容を記録すると、その内容を判定して算出される総合点数です。

（メンバー：ぷくりんさん）
HbA1Cは一番高い時で7.6、薬を飲み始めて7.2～7.0あたりの数値が続いていたそうですがチャレンジ開始から2週間ほどたった頃の病院での血液検査では、HbA1Cが6.4まで下がってきていたとのことでした。主治医にもこのままHbA1Cの数値を継続し、お薬を減らす方向で頑張りましょう！と言ってもらえたそうです。あすけんをよく分析されていて、あすけん健康度100点を連発(!!)されていました！チャレンジ終了後も血液検査の結果をご報告下さり、食後2時間のHbA1Cは6.2と、今までで一番良い数値になったという嬉しい報告もいただきました。

（メンバー：とたみんさん）
ご自身でこのチャレンジ期間に達成したい体重と体脂肪率の目標値を決められ、チャレンジ期間内に無事に目標達成されました。糖尿病とのお付き合いはメンバー中で一番長く、ご自身で糖尿病との向き合い方について勉強され試行錯誤されてきていて、食事の摂り方の工夫や運動についてなど、、、。とたみんさんのチャットでの発言がメンバーのみならずあすけんBLUEサークル運営側にとっても大変勉強になりました。とたみんさんは血糖値・HbA1Cの数値を半年間正常値で維持することに成功されており、チャレンジ終了後最近通院された際には、今後はお薬無しで様子を見られることになったそうです！

 

 

 

（メンバー：あかけんさん）
あすけんに記録するのをサボりがちになってしまっていたところで、このチャレンジ参加されました。
もともと、あすけんで体重を87kgから64kgに12ヶ月かけて落とす目標を立てられていたのですが、チャレンジ期間中に予定より2か月早い10ヶ月で目標体重までダイエットされました。あすけん歴は参加メンバーの中では一番短いのですが、期間が短いからこその柔軟なご意見がいつも目から鱗でした。あかけんさんもチャレンジ終了後の健康診断の結果をご報告下さったのですが、以下の通り素晴らしい結果です！

(メンバー：トッティさん）
チャレンジ期間中に「体重50kg以下に体脂肪率を28％までもっていく！」ことを目標にされており、チャレンジ終了の1週間前に見事目標達成されました。チャット内でメンバーにたくさん質問して、それに他のメンバーが答え、それの答えがまた誰かのヒントになる・・・という流れをごく自然に作って下っていました。チャレンジ終了後は体重を落とし過ぎないよう、このままキープするように目標を変えられて頑張っています！

運営事務局より

チャレンジ終了後、参加メンバーから「同じ持病を持つ人の話を聞けたことが、とても刺激になりモチベーションも上がった」「あすけんや食事管理をサボってしまうことの抑止力となった」「頑張りすぎて疲れてしまうこともあったが、力を抜いて継続するという方法を知り心が楽になった」など、嬉しい感想をいただくことができました。BLUEサークルメンバー同士で横のつながりを持つことが良い刺激となり、持病の食事管理や運動へのモチベーションがアップ！あすけん健康度もアップ！となったようです。お互いがお互いの力になれるというピアサポートの側面もあり、持病のための食事管理を続ける上で心身ともに良い影響をもたらすという素晴らしい結果となりました。チャレンジにご協力いただいた4名の皆さま、1ヶ月間本当にありがとうございました。皆さまの頑張りから、あすけんBLUEサークルとしても新しい可能性・価値を見出すことができました！

 

このチームはみんチャレのあすけん公式チャレンジ内で、ペースをゆるめながらも引き続き活動しています。

チーム名：あすけんBCDM改善チャレンジ

２０２１年7月現在、こちらのチーム枠に空きがありますのでもしご興味のある方は、みんチャレアプリ内の「あすけん公式チャレンジ」内で「＃あすけんblueサークル糖尿病」で検索してみてください。
今はチャレンジ期間より投稿ペースを緩めて継続しており、メンバーも皆さまの参加をお待ちしております。

チームに参加して少しだけ様子を見たいという方も参加OKです。チームへ参加後、チャレンジのルールなどについてメンバーに質問してみても良いかもしれません。チームから途中退出することは自由です。

みんチャレの始め方

みんチャレは、あすけんアプリの設定画面の「他サービス・アプリ連携」の画面からインストールすることができます。
匿名で参加でき、登録するのもチャレンジを開始するのも丁寧な説明が表示されますので、どなたでも始めやすい仕様となっています。無料版では１チームに参加可能です。たくさんのあすけん公式チームがありますので、色々なチームを見てご自身に合ったチームを探してみてください。
糖尿病以外の持病をお持ちで、同じ境遇の方と一緒に頑張ってみたいという方は、ご自分でチームを作ることも可能です。チームをオープンにして、同じ持病や同じ目標で頑張る方を誘って励まし合ってみてはいかがでしょうか？チームを作る場合には、「あすけん公式チャレンジ」からチームを作り、チーム紹介文の最後に「＃あすけんblueサークル」と記載してください。あすけんBLUEサークルのメンバーがチームを探しやすくなります。

★特別プレゼント企画★

2021年8月15日までに、チーム説明文に「＃あすけんblueサークル」を付けてチャレンジを開始してくださった場合、抽選で3チームのメンバー全員に「あすけん食生活レポート」をプレゼントします。「あすけん食生活レポート」では、あなたのチャレンジ開始日からご希望日（3か月以内）までの食事記録が分析され、食事だけでなく、生活習慣に関する総合的なアドバイスが記載されます。当選したチームにはみんチャレ内のあすけん公式からチャットにコメントをお送りします。この機会に是非みんチャレを始めてみてください♪