その他・豆知識・用語集
豆知識
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朝ご飯抜きは太る原因に？ダイエットに欠かせない理由と疑問を解決
「ダイエット中は朝ご飯をとるべき？」と悩んでいませんか？ずばり、ダイエットには朝ご飯が欠かせません。朝ご飯を抜くと、かえって太る原因になる場合...
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ダイエットを成功に導く！6つのアクション【あすけんダイエットのはじめ方④】
あすけんダイエットを進めていくなかで、成功に導くの6つの行動をお伝えします！ POINT.1 ごはんは適量を食べる 炭水化物に含まれる糖質は効...
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食べてやせるってどういうこと？ダイエット中の食事ポイント【あすけんダイエットのはじめ方③】
あすけんが推奨しているのが「食べるダイエット」です。食事量は保ちつつ、やせるために必要な栄養素を摂ることで、満足感はそのままで太りにくい食事に...
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どうして太るの？知っておきたいダイエットの基礎知識【あすけんダイエットのはじめ方②】
ダイエットを成功させるには、まずは何から取り組めばよいでしょう？無理なく健康的にやせるために、知っておきたいダイエットの基本をお伝えします！ ...
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自分に厳しくしすぎないで！ダイエットを無理なく続けるコツ 【あすけんダイエットのはじめ方①】
ダイエットをはじめると、意気込んであれもこれも頑張ろうとしがちですが、何よりも大事なのは続けることです。 そのためには、自分に厳しくしすぎない...
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より使いやすく！「画像解析」4つのアップデート【あすけんSHOTプロジェクト】
あすけんユーザーのみなさまの声をきっかけに「画像解析機能」の使い勝手向上に取り組む「みんなの写真で精度向上！あすけんSHOTプロジェクト」から...
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にんじんだけじゃない！？ビタミンAを適正に近づけるには？
日本人に不足しがちなビタミンAは、粘膜の健康維持や抗酸化作用に関わるため、毎日意識してとり入れたいもの。 ビタミンAといえば「にんじん」を思い...
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結局行き着く先はコレ！バランスよく食べることのメリット5つ
「○○をたくさん食べるとよい」「○○はカラダによい」など、食に関するさまざまな情報があふれています。しかし、あすけん栄養士がおすすめしたいのは...
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どんなパワーを秘めている？雑穀の豆知識
雑穀とは、日本人が主食（主穀）以外に利用している穀物のことを指します。白米に混ぜたりサラダに加えたり、普段食べている食事にプラスするだけで、カ...
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【あすけんダイエット大賞2024】今年減量に成功した人がもっとも食べていた市販食品、9部門を発表！
今年減量に成功した『あすけん』ユーザーに支持されていた市販食品を、全9部門にわけて発表します！どれも手に入りやすいものばかりなので、ダイエット...
