記事一覧
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みんチャレ×あすけん「糖尿病改善チャレンジ」結果のご報告♬
みんチャレ「糖尿病改善チャレンジ」結果ご報告 あすけんBLUEサークル×みんチャレの1か月間にわたる「糖尿病改善チャレンジ」が終了しました。今...
2021.07.24
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プリン体 とは
プリン体といえば、摂り過ぎると痛風をもたらすというイメージがあります。しかし、プリン体は、わたしたちのカラダのなかで作られる成分でもあり、食品...
2021.07.22
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第14回BLUEサークルメンバーインタビュー
筋トレ好きなバイオリン職人のたーさん。「痛風に気を付けながらボディメイクを行っています。」 あすけんはどのような疾患のためにご活用していただい...
2021.07.22
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妊娠中はカフェインNG？1日の目安の量とおすすめの飲み物を紹介！
妊娠中、カフェインは控えた方がよいと聞きますが、全くとらない方がいいのでしょうか？またコーヒーや紅茶などの飲み物に、どのくらいカフェインが含ま...
2021.07.20
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まず徹底したい！ダイエット開始時にすること８つ
ダイエットをしよう！と決めた時、何から始めますか？ 食事を減らす、運動を増やすなど、いろんな方法がありますが、間違ったやり方で極端なダイエット...
2021.07.19
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あっさり低脂質な『ささみ』が急上昇！梅・しそ・とうもろこしで梅雨時期のエネルギーをチャージ！【あすけん食事ランキング 2021年7月号】
あすけんでは、前月の食事記録データを集計し、最新の食事の傾向や人気の食品などについて取りまとめた「マンスリーレポート あすけん食事ランキング」...
2021.07.15
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プルーン｜果物
食物繊維が含まれていて、便秘解消が期待できるプルーン。抗酸化力のあるアントシアニンを含んでいます。ジャムやドライフルーツとして食べられることが...
2021.07.15
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筋肉不足で糖尿病リスクにも？！女性の痩せによる健康リスク
「痩せているから糖尿病の心配はない」と思う人は多いかもしれません。近年、肥満だけではなく、痩せていても2型糖尿病になる可能性があるという研究が...
2021.07.12
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血糖値・コレステロール値・血圧が気になる方へ！あすけん栄養士おすすめの食材＆レシピ集
血糖値やコレステロール値、血圧が気になるけど、どんなものを食べたらよいかわからない…と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。バランスのよい食...
2021.07.09
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ダイエットの味方！サラダ専門店で選ぶべき食材5つ
普段の食事に野菜をもっととり入れたいと考えている人や、ダイエットを心がけている人たちに人気なのが、食事系のサラダ専門店。一皿でも十分なボリュー...
2021.07.08
