記事一覧
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秋の味覚「芋・栗・かぼちゃ」をダイエット中に上手にとり入れるには？
秋の味覚である、さつま芋、栗、かぼちゃ。甘くてカロリーが高めのため「ダイエット中は食べてはいけないのでは」と思っていませんか？確かにカロリーは...
2024.10.10
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生姜｜調味料・その他
独特の辛味と香りのある生姜は、昔から料理や薬味だけでなく、お菓子や漢方などにも利用されています。生姜は、生薬に使われるほど体にいいと言われてい...
2024.10.03
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1品で野菜＆たんぱく質が摂れる！鶏ささみと野菜のコーンクリームスープ【ほぼ100円野菜で整うスープvol.1】
2024年10月1日（火）に発売された『あすけん公式 ほぼ100円野菜で整うスープ』（ワニブックス）の中から毎月、その時期にあったレシピをご紹...
2024.10.01
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103kgから68kgに痩せて、脂肪肝・腰痛が改善！会社員男性が実践した「ダイエットと仕事を無理なく両立させるコツ」とは？
連載 #あすけんのある生活 vol.23 あすけんをはじめたきっかけや使い方のコツ、人生に起きた変化など、さまざまな方の「#あすけんのある生活...
2024.09.24
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蕎麦・うどん好きのあなたへ！栄養バランスが整うおすすめの食べ方
パパっと食べられておいしい蕎麦やうどん。よく外食ランチで選ぶ方も多いのではないでしょうか。しかし蕎麦やうどんだけだと、栄養バランスが炭水化物に...
2024.09.19
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使えば使うほど精度UP！検索機能がリニューアルしました
あすけんのメニュー検索機能がリニューアルしました！ その内容についてご紹介します。 2024年9月より、メニュー検索機能がリニューアルしました...
2024.09.13
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健康診断が気になりはじめたら！まず取り組みたい健康法とは
健康診断で血圧・血糖・中性脂肪・悪玉コレステロールなどの数値が気になっていませんか？そのような場合「○○によい食べ物」や「○○を下げる健康食品...
2024.09.12
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レタス｜野菜類
レタスはサラダ向きの野菜として、食卓に上ることが多い野菜です。しゃきしゃきしてみずみずしく、何の食材とでも合う、代表的な葉物野菜の1つです。今...
2024.09.05
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あなたはいくつ知ってる？意外と知らない野菜の豆知識5つ
8月31日は「や（8）さ（3）い（1）」の語呂合わせから、野菜の日となっています。 野菜といえば「健康によい食材」の代表ともいえるのではないで...
2024.08.29
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「ビタミンACE」できれいで健康な毎日を！特徴と食べ物
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンEの3つのビタミンは「ビタミンACE（エース）」ともいわれ、美容や健康づくりに役立つとして注目されています。特...
2024.08.27
