記事一覧
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冬の乾燥肌対策に！おすすめの食べ物と3つの心がけ
寒くなってくると肌のカサつきやかゆみが気になりますよね。冬は外気の水分量がもっとも少なくなる季節。それに加え、暖房によって室内も乾燥します。乾...
2023.12.14
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カラダの中から温める！寒い時期に食べたい500kcal台以下の簡単献立【あすけんおすすめレシピ vol.2】
寒さが厳しくなるにつれ、冷えが気になるという方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、12月1日（金）に発売されたあすけん初のレシピ本『結...
2023.12.08
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肝機能の数値が高いといわれたら？原因となる生活習慣や改善のポイント4つ
健康診断で肝機能の数値が高いことを指摘された場合、どのように改善していくとよいのでしょうか。肝機能の数値が高くなるのはさまざまな原因があります...
2023.12.07
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不摂生な生活で激太り！座りっぱなしの漫画家が一念発起して−25kgを達成した「期間集中ダイエット」
連載 #あすけんのある生活 vol.12 あすけんをはじめたきっかけや使い方のコツ、人生に起きた変化など、さまざまな方の「#あすけんのある生活...
2023.12.06
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忘年会シーズンに向けて！カロリーコントロールに役立つ500kcal台以下の簡単献立【あすけんおすすめレシピ vol.1】
クリスマスや忘年会など楽しいイベントが盛りだくさんの12月は、カロリーコントロールがむずかしい時期でもありますよね。気づいたら体重が…なんてこ...
2023.12.01
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【PR】パイナップルが肌の保湿力を高めるってホント？！
気温が下がりはじめた秋から冬にかけ、肌の乾燥が気になる方も多いのではないでしょうか。化粧品による外側からのケアだけでなく、内側からも肌の保湿力...
2023.11.22
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はんぺん｜魚介類
真っ白で柔らかい食感が特徴のはんぺんは、白身魚をよくすり潰したもの (すり身)に山芋などを加えてふんわりと練り上げ、茹でて作られています。淡白...
2023.11.19
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血圧が高いといわれたら？注意したい食生活と食事のポイント3つ
血圧が高めといわれたものの、どのようにすればよいのかお困りではありませんか？まずは血圧が高くなっている原因を知り、改善を行うことが大切です。血...
2023.11.16
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サウナにダイエット効果はある？流行りの「サ飯」の気をつけるポイントを解説
近年ブームとなっているサウナ。サウナはたくさん汗をかくため「ダイエットによいのでは？」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、実際はどうなので...
2023.11.09
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悪玉コレステロール値が高いといわれたら？食事や食べ物選びの工夫を解説
健康診断などで悪玉コレステロール値が高いことを指摘された場合「食事の工夫が大切そうだ」ということはわかっても、実際にどうすればよいかわからない...
2023.10.19
