記事一覧
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おひとりおひとりの気持ちにより添う栄養指導を心がけて【あすけんBCインタビュー】
連載 あすけんBLUEサークルインタビュー あすけんBLUEサークルインタビューでは、ダイエット目的だけではないあすけんの活用についてご紹介を...
2023.06.28
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そうめん｜穀類
夏の風物詩のそうめんは、簡単に調理することができ、暑い夏でもスッと食べられるので、そうめんの出番が多くなりますね。でも、「栄養がきちんと摂れる...
2023.06.27
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食べないダイエットになってない？「カロリー制限ダイエット」の5つの落とし穴
「カロリー制限ダイエット」というと、短期間にやせることを目標にして、極端にカロリーを制限してしまうという方も多いのではないでしょうか。食べる量...
2023.06.20
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25歳で突然「1型糖尿病」に！食事が苦痛に変わった地獄のような日々から食べる喜びを取り戻すまで【前編】
連載 #あすけんのある生活 vol.7 あすけんを始めたきっかけや使い方のコツ、人生に起きた変化など、さまざまな方の「#あすけんのある生活」を...
2023.06.14
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糖尿病患者のリアルな食生活を発信する「25歳の糖尿病YouTuber」が目指す偏見のない世界【後編】
連載 #あすけんのある生活 vol.7 あすけんを始めたきっかけや使い方のコツ、人生に起きた変化など、さまざまな方の「#あすけんのある生活」を...
2023.06.14
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間食の適量200kcalとはどのくらい？おすすめの種類と量を解説
健康づくりやダイエットには「間食はほどほどに」がよいとはわかっているものの、実際にどのくらいの量を食べても大丈夫なのか、疑問に思う方もいらっし...
2023.06.13
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【PR】無理なく続ける！「ゆる糖質制限」におすすめの低糖質な食品とは？
最近は「糖質制限」や「低糖質」という言葉をよく聞いたり、見かけたりするようになりました。今回は糖質制限が人気の理由や、どんな食べ物を選べばよい...
2023.06.12
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ダイエット食材に要注意！？食中毒を防ぐお弁当づくりの8か条
ダイエットや節約にも役立つ手作りのお弁当。しかし、ダイエット中によくとり入れる食材やメニューなどは、衛生面に注意をしないと、食中毒を招く恐れも...
2023.06.06
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食事バランスガイドとは？活用するための3ステップを解説
バランスのよい食事が大切であることはわかっていても、実際にどうしたらよいかわからずに困っている方も多いのではないでしょうか。そんなときに活用し...
2023.05.25
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炭水化物・糖質・糖類の違いは？糖類ゼロでも糖質を含む理由も解説
なんとなく同じように使われている炭水化物・糖質・糖類ですが、3つの違いをご存じですか？商品のパッケージを見て「炭水化物と糖質はどう違うの？」「...
2023.05.23
