検索結果:「カルシウム」
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血糖コントロールや体重管理に役立つ!糖質が気になる方におすすめの間食
血糖値や体重が気になるけど、間食も楽しみたい…という方も多いはず。そんなとき、糖質の量が控えめな間食を知っていると安心ですよね。今回は間食の選...
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筋肉不足で糖尿病リスクにも?!女性の痩せによる健康リスク
「痩せているから糖尿病の心配はない」と思う人は多いかもしれませんが、痩せていても糖尿病になる可能性があるという研究発表がされました。そこで、...
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ダイエットの味方!サラダ専門店で選ぶべき食材5つ
普段の食事に野菜をもっと取り入れたいと考えている人や、ダイエットを心がけている人たちに人気なのが、食事系のサラダ専門店。ダイエット中ならぜひ...
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あすけんおすすめレシピ サクサクふりかけトースト
スクランブルエッグはレンジで!ふりかけのサクサク食感がクセになる、1品で炭水化物もたんぱく質もとれる朝食メニューです♪ 【材 料】 (2人...
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切り干し大根|野菜
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【PR】管理栄養士推奨!手軽な健康&美容キープ習慣
朝、鏡を見たときに調子が良いと、1日を気分よく過ごせますよね。 年齢を重ねても健康にいきいきと過ごせることはもちろん、内側も外側も自分に自信を...
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妊婦さん必見!妊娠中に摂りたい大切な栄養素3つ
妊娠中はさまざまな栄養素の必要量が増えますが、とくに意識して摂りたいのが葉酸・鉄・カルシウムです。赤ちゃんの成長のためだけでなく、妊婦さん自...
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いま人気の「冬鍋」はコレ!あすけん食事ランキング 2020年11月号
あすけんでは、前月の食事記録データを集計し、最新の食事の傾向や人気の食品などについて取りまとめた「マンスリーレポート あすけん食事ランキング」...
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2020年トレンドキーワード!あすけんユーザーが食べた市販食品ランキング
2020年、1月~10月に、あすけんに登録された市販食品を集計。2019年と比較して、ランキングが急上昇していた食品からみえたトレンドキーワードを発表し...
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妊婦さんがチーズNGな理由|避けるべきチーズと食べてもいいチーズの種類を解説
妊娠中は気をつける食べ物が多くて大変ですよね。中でもチーズはリステリア菌食中毒のリスクがあり、避けたい食べ物です。でも種類によっては妊婦さん...