検索結果:「カルシウム」
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ダイエッターに!ちょい足しで栄養価アップの冷奴アレンジレシピ3つ
豆腐料理の中でも簡単で食事の一品として重宝する冷奴。豆腐は「畑の肉」といわれる大豆をから作られており、良質なタンパク質やカルシウムが豊富に含...
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ドラゴンフルーツ|果物
鮮やかなピンク色の外皮が目を引くドラゴンフルーツ。正式な名前はピタヤといいます。外皮がウロコ状になっていることからドラゴンフルーツと呼ばれ、...
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紫外線対策の行き過ぎが原因!?ビタミンD不足の健康リスクとは
美肌を守るためのスキンケアの定番の紫外線対策ですが、女性のビタミンD欠乏に深刻な影響をもたらしているかもしれません。ビタミンDには小腸や腎臓で...
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ハスカップ|果物
6月下旬から8月中旬が旬のハスカップ。鉄分やカルシウム・抗酸化力の強いアントシアニンも多く、美容と健康に大切な栄養素を含んでいます。そんな、ハ...
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ヤングコーン|野菜
ヤングコーンはとうもろこしが大きく育つ前に若採りしたもので、別名ベビーコーンとも呼ばれています。缶詰や水煮したものが年中手に入りますが、旬の5...
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牛乳|乳製品
牛乳はカルシウム源となる重要な食品であり、昔から多くの家庭で親しまれてきました。タンパク質やビタミン・ミネラルなど、カラダに必要な栄養素がほ...
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甘酒|嗜好飲料
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白菜|野菜
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エビ|魚介類
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わかめ|海藻