その他・豆知識・用語集

基礎代謝、PFCバランスといったダイエットや美容に関する用語、食やダイエットに関する豆知識をご紹介しているページです。国内最大級食事管理アプリ「あすけん」の栄養士が、それぞれのダイエット方法の効果・注意点を専門的な視点からわかりやすく解説します。

あすけんダイエット「市販食品トレンド」大賞2022

2023年こそ痩せたい人に贈る、あすけん栄養士オススメの“5つの新・食習慣”を発表【「ダイエットトレンド」予測2023】

あすけん栄養士が昨今のダイエット事情を深読み！ 2022年までの動向を踏まえ、今「痩せたい！」と考えている皆さんにオススメしたい、注目の“ダイ...
毎日を支える“ヘルシーな主食”は？ダイエット成功者の支持を集めた優秀商品を発表！【「市販食品トレンド」大賞2022／主食部門】

今年も多くの方々がダイエットにチャレンジした1年となりました。そこで、あすけんに登録された喫食データの中から、今年減量に成功したユーザーたちに...
手軽に“たんぱく質が摂れる一品”は？ダイエット成功者の支持を集めた優秀商品を発表！【「市販食品トレンド」大賞2022／主菜部門】

今年も多くの方々がダイエットにチャレンジした1年となりました。そこで、あすけんに登録された喫食データの中から、今年減量に成功したユーザーたちに...
あと一品に便利な“サラダや小鉢”は？ダイエット成功者の支持を集めた優秀商品を発表！【「市販食品トレンド」大賞2022／野菜・海藻部門】

今年も多くの方々がダイエットにチャレンジした1年となりました。そこで、あすけんに登録された喫食データの中から、今年減量に成功したユーザーたちに...

その他・豆知識・用語集

あすけんダイエット「市販食品トレンド」大賞2022

2023年こそ痩せたい人に贈る、あすけん栄養士オススメの“5つの新・食習慣”を発表【「ダイエットトレンド」予測2023】

毎日を支える“ヘルシーな主食”は？ダイエット成功者の支持を集めた優秀商品を発表！【「市販食品トレンド」大賞2022／主食部門】

手軽に“たんぱく質が摂れる一品”は？ダイエット成功者の支持を集めた優秀商品を発表！【「市販食品トレンド」大賞2022／主菜部門】

あと一品に便利な“サラダや小鉢”は？ダイエット成功者の支持を集めた優秀商品を発表！【「市販食品トレンド」大賞2022／野菜・海藻部門】

#あすけんのある生活

服屋で接客されず痩せることを決意！110kgから56kgになった30代女性の「最後のダイエット」

メタボ・高血圧で人生初のダイエットを開始！40代男性が5カ月で10kg痩せた「外食テクニック」

103kgから68kgに痩せて、脂肪肝・腰痛が改善！会社員男性が実践した「ダイエットと仕事を無理なく両立させるコツ」とは？

30kg痩せるもカラダは絶不調に！50代看護師が健康を取り戻して気付いた「食事管理のメリット」とは？

あすけんおすすめレシピ

ルーを使わずヘルシーに！やわらかお肉のビーフシチュー【ほぼ100円野菜で整うスープvol.4】

カラダが温まる優しい味わい！かぶと豚肉のとろみスープ【ほぼ100円野菜で整うスープvol.3】

季節の変わり目を元気に乗り越える！サケときのこのうま味スープ【ほぼ100円野菜で整うスープvol.2】

1品で野菜＆たんぱく質が摂れる！鶏ささみと野菜のコーンクリームスープ【ほぼ100円野菜で整うスープvol.1】

豆知識

【あすけんダイエット大賞2024】今年減量に成功した人がもっとも食べていた市販食品、9部門を発表！

ダイエットの味方！淡色野菜の効果とは

きのこの5つの魅力とは？ダイエットだけじゃない効果や食べ方を解説

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用語集

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その他

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栄養士が解説！ダイエット中でも免疫機能を下げない方法

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