あすけんダイエット成功者のダイアリー活用術

がんばれる範囲は人によって違うと思うので、 自分のペースで無理なく続けることが大切です!!(M.Wさん)

ダイアリーにはどんなことを記録していますか?

インタビュー②

食べたものの記録やどう言う気分で食べたのかを記録しています。ダイエットがうまくいかなかった日も嘘はかかず、ダメだったことをそのまま書いて、「明日はがんばる!」などと宣言するようにしています。そう書いたからには本当にがんばらないと、と心を切り替えてダイエットをがんばれていると思います。

 

独自のダイエット術やおすすめ食材はありますか?

趣味でしているバレエで、1分ずついろいろなポーズをするという体幹筋力トレーニングがあります。そのトレーニングが意外と効果がありました。おすすめの食材はワカメです。他の海藻は単品でしか使いにくいですが、ワカメは定番のおみおつけに、酢の物、麺類に、と幅広く使えます。カロリーが低くて食物繊維が豊富で、栄養価が高い優れたダイエット食材です。

 

ダイエットに成功したと思う出来事や要因はどんなことだと思いますか?

明日もダイエットができる精神状態でいることを大切にしています。長期的にがんばり続けられること自体を目標にしています。ダイエット成功と言っても、筋肉が少なく引き締まっていないカラダではダメだと思っているので見た目ありきの体重にならないように運動も大切にしています。がんばれる範囲は人によって違うと思うので、無理はしないで自分のペースを心がけています。

 

ダイアリーを始めてよかったと思えたのはどんなときですか?

もともと日記を書くことが好きでしたが、あすけんダイアリーではいいねやコメントなど反応があるので見てくれているという気持ちになって続けられています。うまくいかない日でも、あす友さんからのコメントで「今日がダメでも明日がんばろう」と書いてくださるのを見ると改めてがんばろうと思えます。

 

採用4


 

仕事に、趣味に、ダイエットに、全部がんばっているM.Wさん ダイアリーの活用を自分のペースで作りあげ、ダイエットしていることが成功の秘訣かもしれませんね!(運営)


 

ダイエット成功しているユーザーさんのインタビューはいかがでしたか? ダイアリーをつけていない方より、ダイアリーを公開利用している方のほうがダイエット成功率が2.4倍高いという結果がでています! グラフ 是非、ダイアリーに日々の記録をしたり、あす友さんと一緒に励まし合ってダイエットをしてみましょう!

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