カルシウムは体内に最も多くあるミネラルで、99％は骨や歯のなかに貯蔵されています。カルシウムは体内で作ることができないため、不足すると貯蔵庫で...
カリウムは、野菜などに多く含まれている栄養素で、ナトリウム（食塩）をカラダの外に排出する働きがあるため、正常な血圧を保つために必要な栄養素です...
ナトリウムは、食塩に含まれる成分のことです。市販食品の成分表示に、「ナトリウム」または「塩分」という記載をみたことがあると思いますが、「ナトリ...
