ザクロのレタスサラダのレシピ

健康維持と美容をサポートしてくれるザクロ。習慣にするとなると、いつも同じメニューでは飽きてしまいますよね。ここでは、6つのザクロのレシピをご紹介します。色々な調理方法で健康的にザクロをとり入れましょう♪(ザクロの効果について

ザクロのレタスサラダ(1人前180kcal)

材料(2人前)

レタス1/2個・ザクロ1/4個・ベーコン3枚・きゅうり1/2本
A【オリーブ油大さじ3・塩こしょう少々・レモンの絞り汁少々】

作り方

1.レタスはひと口大にちぎり、水に浸す。きゅうりは輪切りにし、水気をとったレタスと軽く混ぜる

2.ベーコンは3センチくらいに切り、フライパンでさっと炒める。

3.お皿にレタス、ベーコン、ザクロを入れ、Aを混ぜ合わせたドレッシングをかける

 

ザクロを使ったレシピ

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■ザクロのレタスサラダ(1人前180kcal)

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